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Erstmalig Fitness- Jumping beim Turnverband Mittelrhein
Lass die Endorphine springen…..

Fitness-Jumping ist die Trendsportart, bei der sich alle Zielgruppen, Kinder und Erwachsene, federleicht fühlen können.
Springen vor Freude – und weil es Fit macht, das ist das Motto!

Fitness Jumping ist ein äußerst effektives Ganzkörpertraining, das zu mitreißender Musik auf speziell entwickelten Highspeed-Trampolinen ausgeführt wird.
Dabei werden unter anderem Ausdauer, Kraft und Koordination auf sehr gelenkschonende Weise trainiert.
In jeder Trainingseinheit werden bis zu 400 Muskeln gefordert und kräftigt somit vor allem den passiven und aktiven Bewegungsapparat und insbesondere auch die Tiefenmuskulatur.
Und auch der Spaß kommt hierbei nicht zu kurz.
In dem Lehrgang werden neben den Basisschritten auch kreative Kombinationen vorgestellt und ausprobiert.
Weiterhin werden die Teilnehmer*innen befähigt, über Intensitätssteuerung eine Stunde sinnvoll aufzubauen und selbstständig durchzuführen.
Der Lehrgang findet am 13.11.2021 von 10.00 – 18.00 Uhr in Nickenich statt.
Trampoline werden zur Verfügung gestellt.

Zur Anmeldung: hier

Ihre Ansprechpartner:
Hans-Peter Kress, 0261-135153, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Andrea Kuhl, 0261-135158, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!